Jak pochopit, že stárnete? 5 neviditelných příznaků

Starý věk se nepřišel náhle - bang, a vy jste slabý starý muž. Beznadějný čas, den za dnem, vezme postupně sílu a zdraví a postupně si začínáte uvědomovat, že už nejste silným a všemocným člověkem, který nemohl spát dva dny před termínem, a pak také oslavit doručení projektu silným alkoholem. Nabízíme vám seznam: jak pochopit, že tělo začíná stárnout?

Jak pochopit, že stárnete?

Existuje několik jednoduchých způsobů, jak zkontrolovat stav vašeho těla. První a nejsnazší z nich je, aby se důsledně dívali do zrcadla a do pasu, ale v redakcích Odkurzacze.info jsou si jisti, že to můžete udělat bez našeho výzvy. Existují však některé méně zřejmé způsoby, jak vědět, že vaše tělo už není tak mladé a silné jako předtím.

Vize sedí - jistý znak stárnutí

Ubytování je schopnost oka se zaměřit na objekt, v závislosti na jeho vzdálenosti. Je známo, že s věkem se vizi začíná zhoršovat a lidé ve věku 45 let často kupují brýle pro čtení. Zkontrolujte, jakou formu jsou vaše oči snadné.

Určení zhoršení zraku je snadné.

Existuje jednoduchý test: je třeba, abyste do očí přinesli tištěný text (například noviny) a změřili vzdálenost, ve které si oči mohou vyfotit slova. Ve věku 20 let je tato vzdálenost asi 10 cm, ale ve čtyřiceti letech je asi 23 cm.

Pomalá reakce: jak zkontrolovat

Skvělý nápad pro párty ve stylu "pro ty přes třicet": zkontrolujte rychlost vaší reakce. K tomu musíte mít dlouhý předmět (nejvhodnější je pravítko o délce 45 cm). Otevřete ruku o šířce 10 cm a požádejte přítele o uvolnění pravítka bez varování. Jak rychle ho můžete zachytit prsty?

Pravítko vám pomůže určit váš biologický věk.

Proveďte tento jednoduchý test třikrát, vždy si všimnete rozdělení pravítka, na kterém se vaše prsty zavřou. Přidejte výsledná čísla a rozdělte tři. Průměrný výsledek je v normálním rozmezí pro muže ve věku 20-30 let - 30 cm. Pro člověka ve věku 40-50 let - 20. Redakci zjistí, že musíte ponechat pravítko dolů maximálním rozdělením.

Jak pochopit, že stárnete? Stájejte ve volavce představovat!

Zní to to divně, ale je to také jednoduchý a účinný test, který kontroluje stav vašeho vestibulárního aparátu.Podle některých studií je v období mezi 20. a 80. rokem téměř sto procent pozvolna ztráta schopnosti stát se dlouho a oči zavřené na jedné noze.

Stájejte ve volavce póze a zavřete oči.

Chcete-li provést "test heronu", musíte: stát přesně na podlaze, položit nohy dohromady a zavřít oči. Poté musíte zvýšit jednu nohu - vlevo, pokud máte pravou rukou - a ohýbat ji na koleno. Požádejte svého přítele, aby zaznamenal čas a zjistil, kolik času budete mít v této pozici.
Obvykle je pro 30letého muže, který nemá velké problémy s vestibulárním přístrojem, tentokrát asi 20 sekund. Starší "čáp" nebude trvat deset.

Co dělat, když vaše tvář plavala

Fyzické změny jsou jedním z nejnepříznivějších rysů stárnutí. Mládež opouští a s ní krása; obličej, jako by "klouzal" dolů; přestanete se rozpoznávat jako první v zrcadle a je těžší počítat vrásky. Někteří lidé (zejména hvězdy) se začínají angažovat v plastické chirurgii a kosmetologii hardwaru. Jedná se o extrémní opatření a můžete začít malé.

Facebook je soubor cvičení, který pomáhá udržet tvář

Facebook je soubor cvičení, který doslova pomáhá udržet tvář na místě. Chcete-li zachovat konturu obličeje, musíte pravidelně provádět jednoduché cvičení. Web je plný video tutoriálů k tomuto tématu. Pro dotaz "Face Fitness" najdete na Youtube mnoho užitečných cvičení pro svaly obličeje.
Mimochodem, v redakci zjistěte, že Rf vám poradí cvičení před zrcadlem - rozjímání vašeho hloupého člověka vám poskytne spoustu příjemných okamžiků.

Anhedonia

Pokud máte pocit, že stárnete, pak je to téměř jistě. Nejde o neochotu sledovat nové trendy a učit se mladý slang. Hlavním bodem je nevědomá fixace nedostatku růstového hormonu, která se projevuje jak na fyzické, tak na psychologické úrovni. Člověk může pocit úzkosti, deprese, prázdnoty, poklesu tónu a úrovně vitální energie.

Důchodci rádi nazývají "lidé ve věku přežití"

Navíc jedním z nejdůležitějších příznaků (zejména v Rusku) je pocit sociálního vyloučení. V naší vlasti se chtějí říkat "důchodci" ve věku přežití "(prostě přemýšlejte o přežití) a tito lidé sami se často nemají nic, co by se ocitli kromě toho, že by seděli na dvoře a pracovali se svými vnoučaty.
Pokud si po přečtení tohoto materiálu uvědomíte, že nejste tak mladý a energický jako kdysi, doporučujeme vám podívat se na nejzajímavější hračky proti stresu, které vám mohou pomoci zmírnit napětí.

Sledujte video: Výmena svítidla a měřící komprese - AUTOvKELLY (Smět 2024).